Cele mai bune 40 de alimente cu conținut scăzut de calorii.

Legume Nasturelul  -4 calorii pe 1 cupă ( Alimente cu continut scazut de calorii ) Aveți nevoie de aceasta legume cu conținut scăzut de calorii în dieta dvs. Un studiu realizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor a constatat că, printre...

Care este cel mai bun antrenament de 20 de minute?

Care este cel mai bun antrenament de 20 de minute? Aflați ce cred ceilalți oameni din mesajele de mai jos ... Intrebarea: Mulți dintre noi s-ar putea să nu ajunga la timp și să nu poată efectua un antrenament mediu. Dacă a existat un antrenament mai rapid...

Sfaturi pentru a crește energia chiar înainte de un antrenament?

Care sunt sfaturile pentru a crește energia chiar înainte de antrenament? Dacă va vine greu să ajungeți la sală de gimnastică din cauza lipsei de energie citiți mai departe! Intrebarea: Te pregatesti sa mergi la sala de gimnastică dar dintr-o data te simti...

7 reguli de urmat in pierderea grasimei

Căutați modalități pentru pierderea de  grasime și de a evita alimentele grase? Iată o privire rapidă la 7 adevăruri de pierderea de grasime care se aplică la aproape orice program de scădere în greutate pe care îl alegeți să îl utilizați. Dacă sunteți o...

Forta de formare pentru alergatori . Cum sa faceti acest lucru corect

Forta de formare A venit timpul ca alergătorii să se angajeze în exercitiile de forță. Invatat de la un specialist Jay Dicharry ne spune de ce. Aproape jumătate dintre alergători sunt răniți în orice an, iar 82% vor avea o problema cauzata de funcționare în timpul...
4 sfaturi de dieta: Cum de a opri ispita

4 sfaturi de dieta: Cum de a opri ispita

Dietele sunt dificile. Acestea sunt făcute și mai dificile când sunteți tentați de mâncarea delicioasă. Iată 5 moduri prin care poți să învingi ispita și să iti atingi obiectivele tale!   Dacă ați încercat vreodată să pierdeți în greutate, sa va tonifiati...

Cum să pierzi în greutate

Cum să pierzi în greutate

Întrebarea "Cum pot să pierd în greutate?" este scrisa pe Google de aproximativ 110.000 de ori pe lună. Asa zisele raspunsuri care apar sunt de obicei "sfaturi" ridicole care nu explică de fapt ceea ce trebuie să facă o persoană pentru a pierde în greutate și a se...

Care este cel mai bun antrenament de 20 de minute?

Care este cel mai bun antrenament de 20 de minute?

Care este cel mai bun antrenament de 20 de minute? Aflați ce cred ceilalți oameni din mesajele de mai jos ... Intrebarea: Mulți dintre noi s-ar putea să nu ajunga la timp și să nu poată efectua un antrenament mediu. Dacă a existat un antrenament mai rapid...

7 reguli de urmat in pierderea grasimei

7 reguli de urmat in pierderea grasimei

Căutați modalități pentru pierderea de  grasime și de a evita alimentele grase? Iată o privire rapidă la 7 adevăruri de pierderea de grasime care se aplică la aproape orice program de scădere în greutate pe care îl alegeți să îl utilizați. Dacă sunteți o...

Adevărul: Cum să arzi grăsimea abdominală

Adevărul: Cum să arzi grăsimea abdominală

Timpul pentru a face față adevarului: Toate aceste abdomene și dispozitivele văzute la televizor nu vă vor oferi un pachet de șase patratele. Pierderea grăsimii abdominale care acoperă abdomenul, cât de puternica poate fi. Exercițiul, în special cardio-ul...

Top 10 sfaturi pentru a dormi mai bine!

Top 10 sfaturi pentru a dormi mai bine!

Iată 10 sfaturi pe care le puteți folosi imediat pentru a vă îmbunătăți șansele de a adormi mai repede și de a dormi mai mult. Aflați mai multe.   Obținerea unui somn optim noaptea este la fel de importantă pentru o sănătate bună ca menținerea unei...