Leucina activeaza o cale anabolizantă numit calea mTOR, care stimulează sinteza proteinelor musculare. Prin creșterea consumului dee leucină, calea mTOR este semnalizată iar sinteza proteinelor crește. Mai simplu spus, leucina este esențială pentru realizarea unui echilibru pozitiv de azot și construirea masei musculare. *
     Leucina este unul dintre cei trei aminoacizi cu lanț ramificat (celelalte două fiind izoleucina și valina) și este extrem de important consumul său din surse alimentare sau suplimente pentru a furniza organismului acest BCAA important. Se gaseste in mod natural in nuci, orez brun, grâu integral, brânză de vaci, pui și pește. Spre deosebire de aminoacizi, care sunt metabolizați în ficat, BCAA sunt metabolizati in muschi si sunt parte integranta pentru sinteza proteinelor si pentru prezervarea tesutului muscular. Leucina este unul dintre aminoacizii cei mai concentrați în tesutul muscular scheletic.

 

 
  Luati 4 capsule pe zi, de preferat inainte de antrenament.