Vitamina D este produsă în mod natural de organism atunci când este expusă la lumina directă a soarelui, însă expunerea efectivă la raze UV și sinteza vitaminei D sunt dependente de mulți factori (de exemplu anotimpuri, locație, timp, vârstă, culoarea pielii).
Vitamina D apare în mod natural în alimente ca Vitamina D2 (Ergocalciferol) și Vitamina D3 (Colecalciferol), dar poate fi furnizată și sub formă de suplimente. Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și a mușchilor, precum și la menținerea oaselor normale, a dinților și la absorbția / utilizarea normală a calciului și a fosforului .
 

  Luați 1 capsulă de vitamina D3 pe zi cu o masă.