ZMA este o combinație de zinc, magneziu și vitamina B-6 concepute pentru a maximiza absorbția și pentru a promova recuperarea de la exerciții. Zincul joacă un rol central în reglarea creșterii celulare și repararea țesuturilor, precum și menținerea unui sistem imunitar sănătos. Magneziul este esențial pentru menținerea echilibrului electrolitic, a producerii de energie și a funcției neuromusculare normale. Deoarece activitatea fizică poate crește necesitatea acestor două minerale, ZMA este suplimentul ideal pentru a ajuta la completarea lor.
 

 Luați 3 capsule zilnic (bărbați) sau 2 capsule zilnic (femei), de preferință pe stomacul gol, cu 30-60 de minute înainte de culcare.   Pentru rezultate optime, evitați consumul de lactate sau alte alimente sau suplimente care conțin calciu.

 

Tabelul valorilor nutriționale